Você sabia que o simples suco de cenoura com gengibre pode trazer vários benefícios à saúde? Essa combinação é rica em vitaminas, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que ajudam seu corpo a funcionar melhor!
Benefícios comprovados:
Fortalece o sistema imunológico
– Graças ao betacaroteno (cenoura) e ao gingerol (gengibre)
Combate dores e inflamações
– Atua contra dores musculares, resfriados e inflamações crônicas
Acelera o metabolismo e ajuda no emagrecimento
– Ação termogênica do gengibre + fibras saciantes da cenoura
Protege a visão e melhora a pele
– A cenoura é rica em vitamina A e antioxidantes
Reduz colesterol e melhora a circulação
– Benefícios vasodilatadores e anticoagulantes do gengibre
Melhora a digestão e o funcionamento do intestino
– Enzimas digestivas + fibras naturais
Como preparar?
Ingredientes:
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1 cenoura média crua (descascada e fatiada)
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2 rodelas de gengibre (cerca de 2 cm)
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1 copo de água gelada
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1 copo de suco de laranja (opcional – para adoçar naturalmente)
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e não coe (para preservar as fibras).
Evite açúcar ou adoçantes artificiais.
Contraindicações
Evite o consumo se você:
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Usa anticoagulantes
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Tem úlceras gástricas ou problemas de coagulação
Cenoura em excesso pode deixar a pele amarelada e, raramente, causar intoxicação por vitamina A.
Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar o consumo regular.
Dica bônus:
Tome esse suco pela manhã ou no lanche da tarde, como parte de uma alimentação equilibrada e saudável.
Com informações de Metrópoles
