Portal R7 – A indigestão é uma condição que praticamente todas as pessoas já sentiram em algum momento de suas vidas. Na maioria das vezes é leve e surge após comer refeições exageradas. Também pode ser crônica, principalmente quando relacionada a outros problemas gastrointestinais.
Como podemos acalmar a indigestão?
Atualmente, é possível comprar alguns medicamentos vendidos sem receita, como antiácidos, para controlar seus sintomas. No entanto, alguns remédios à base de especiarias e plantas também ajudam a fornecer alívio. A seguir, falaremos sobre eles em detalhes.
Remédios naturais para acalmar a indigestão
A indigestão se refere a um conjunto de sintomas que incluem dor de estômago, inchaço, azia e náusea. De fato, pode ser acompanhada de uma sensação de peso, acúmulo excessivo de gases e arrotos, vômitos e outros desconfortos.
Na maioria das vezes é causada por comer demais ou muito rápido. Também pode ser o resultado do consumo de alimentos condimentados, gordurosos ou irritantes. No entanto, às vezes é causada por doenças no sistema digestivo, consumo de certos medicamentos e maus hábitos, como tabagismo e consumo de álcool.
Como combatê-la? O médico pode prescrever alguns medicamentos que neutralizam o ácido estomacal e diminuem a queimação e o desconforto. No entanto, você pode experimentar primeiro algumas alternativas naturais para acalmar a indigestão. Conheça-as a seguir!
1. Chá de sementes de erva-doce
O chá de sementes de erva-doce é uma das melhores opções para acalmar a indigestão. Possui propriedades antiespasmódicas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar os sintomas dessa condição. De fato, favorece o alívio de outros problemas gastrointestinais, como o inchaço e os gases.
Ingredientes
- 1/2 colher de chá de sementes de erva-doce trituradas (3,5 g)
- 1 copo de água (250 ml)
- Mel (opcional)
Preparação
- Primeiro, adicione as sementes de erva-doce trituradas em um copo de água.
- Em seguida, deixe a bebida ferver por 3 a 5 minutos.
- Após esse período, deixe descansar por mais 10 minutos.
- Se desejar, adoce com mel.
- Consuma o chá 2 vezes ao dia.
Cuidado: em excesso, as sementes de erva-doce podem causar náusea e vômito. Tome apenas a quantidade indicada.
2. Chá de raiz de alcaçuz
A bebida feita com raiz de alcaçuz pode ser útil para aliviar o desconforto no trato gastrointestinal. Além de combater a indigestão, também ajuda a aliviar os gases e o inchaço. Esta bebida alivia os espasmos musculares e neutraliza o excesso de ácido.
Ingredientes
- 1/2 colher de chá de raiz de alcaçuz (2,5 g)
- 1 copo de água (250 ml)
Preparação
- Despeje a raiz de alcaçuz em um copo de água fervente.
- Abaixe o fogo e deixe por 2 minutos.
- Em seguida, deixe a bebida repousar por 10 minutos e coe.
- Beba uma vez por dia.
Cuidado: tomar o chá de raiz de alcaçuz em excesso pode causar desequilíbrios de sódio e potássio e problemas de pressão arterial. Portanto, evite beber mais de uma xícara de chá por dia.
3. Água morna com limão
Acredita-se que a água morna com limão tenha propriedades que podem ajudar a neutralizar os ácidos do estômago para melhorar a digestão. Esta bebida tradicional ajuda a acalmar a indigestão, interrompendo sintomas como a azia e os gases.
Ingredientes
- 1/2 suco de limão
- 1 copo de água morna (200 ml)
Preparação
- Primeiro, dilua o suco de meio limão em um copo de água morna.
- Beba em seguida.
- Consuma este remédio sempre que sentir os sintomas da indigestão.
4. Chá de camomila
O chá de camomila é usado desde os tempos antigos como um aliado para acalmar a indigestão, reduzindo o excesso de ácido estomacal no trato digestivo. Também tem efeitos anti-inflamatórios e antiespasmódicos leves.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de flores de camomila (10 g)
- 1 xícara de água fervente (250 ml)
Preparação
- Adicione as flores de camomila em um copo de água fervente.
- Reduza o fogo e deixe por cerca de 2 a 3 minutos.
- Depois, aguarde mais 10 minutos.
- Coe a bebida e consuma-a.
- Tome-a quando sentir desconforto no estômago.
Cuidado: evite consumi-la se estiver tomando medicamentos anticoagulantes. Consulte o seu médico primeiro.
5. Infusão de hortelã-pimenta para acalmar a indigestão
A bebida feita com hortelã-pimenta tem um efeito antiespasmódico no corpo. Portanto, é uma boa opção para acalmar a indigestão e a náusea. Você pode prepará-la para evitar o desconforto após exagerar nas refeições.
Ingredientes
- 1 colher de chá de hortelã-pimenta fresca (5 g)
- 1 copo de água (250 ml)
- Mel (opcional)
Preparação
- Adicione a hortelã-pimenta em um copo de água fervente.
- Deixe a bebida repousar por 10 minutos e coe.
- Por fim, adoce com mel e consuma.
- Tome 2 xícaras por dia, se considerar necessário.
Você tem sintomas de indigestão? Experimente estes remédios naturais e descubra que você pode aliviá-la sem recorrer aos antiácidos convencionais. Obviamente, consulte um médico se o desconforto piorar ou se tornar persistente.
