Doença crônica que afeta o metabolismo do açúcar no sangue, a diabetes atinge uma em cada dez pessoas no Brasil, ou mais de 20 milhões de brasileiros, segundo estimativa da Federação Internacional de Diabetes, com dados do Censo 2022. No Dia Nacional da Diabetes, nesta quarta-feira, 26/6, profissionais da Secretaria Municipal de Saúde (Semsa), da Prefeitura de Manaus, reforçam a importância da prevenção, diagnóstico precoce e tratamento da condição, que pode causar complicações graves quando não gerenciada devidamente.
A prevenção da diabetes, aponta a chefe do Núcleo de Atenção à Saúde das Pessoas com Doenças Circulatórias e Diabetes da Semsa, Phamela Costa, envolve a adoção de hábitos de vida saudáveis, que ajudem a manter os níveis de glicose no sangue dentro dos limites normais.
“A causa da diabetes tipo 2, mais comum, é relacionada diretamente a fatores como sobrepeso, sedentarismo e alimentação inadequada. Reduzir esses fatores é essencial para prevenir e controlar a doença, podendo ajudar ainda na prevenção do tipo 1, de causa hereditária”, assinala a servidora.
Phamela ressalta que a diabetes é considerada uma doença silenciosa, pois seus sintomas demoram a se manifestar ou são difíceis de serem notados pelos usuários. Ela enfatiza a importância de se consultar com o profissional de saúde de forma rotineira, em especial para pessoas com sobrepeso ou que não praticam atividade física, entre outros fatores de risco.
“Com o tempo, o excesso de glicose pode afetar vários órgãos, como olhos e rins, entre outras complicações. Por isso, é importante que o usuário faça consultas e exames regulares, para ter um diagnóstico precoce ou verificar se tem risco de desenvolver a doença”, orienta.
O diagnóstico da diabetes, conforme Phamela, é dado pelo profissional de saúde com base em um conjunto de exames de sangue, para avaliar as taxas de glicose. A gestora pontua que o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece diagnóstico, acompanhamento e tratamento completo para a condição crônica, inclusive com distribuição de insulina, quando necessário, nas unidades da rede básica.
“Com atenção à dieta, atividades físicas e acompanhamento médico de rotina, entre outros cuidados, a pessoa diabética pode ter uma vida saudável e ativa. E, para os não diabéticos, esses mesmos cuidados ajudam a afastar o risco da doença e promover a saúde e o bem-estar”, resume.
Prevenção e controle
Controlar o peso, praticar exercícios físicos e evitar bebidas alcoólicas são algumas medidas que a responsável técnica do Núcleo de Atenção à Saúde das Pessoas com Doenças Circulatórias e Diabetes, Nádia Brito, aponta como eficazes para prevenção e controle da diabetes. “A conscientização sobre a diabetes e seus riscos é fundamental para que a população adote hábitos mais saudáveis”, avalia.
Em se tratando do peso, Nádia assinala que uma redução na medida, mesmo que pequena, pode contribuir para reduzir significativamente o risco de se desenvolver a diabetes do tipo 2. “É importante buscar um índice de massa corporal saudável, na faixa entre 18,5 e 24,9”, orienta a servidora, explicando que a medida pode ser calculada dividindo-se o peso, em quilos, pelo quadrado da altura, em metros.
Para a redução do peso, é essencial ter uma alimentação equilibrada. Nesse sentido, aponta Nádia, as recomendações incluem optar por alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes e grãos integrais, e restringir o consumo de açúcar e carboidratos refinados, presentes em bebidas açucaradas, doces, pão branco, arroz branco, entre outros.
“Na hora das refeições, comer em quantidades adequadas para evitar o ganho de peso excessivo. Evite ainda gorduras em excesso, dando preferência às gorduras insaturadas encontradas em produtos como azeite de oliva, abacate, nozes, peixes, entre outros”, ressalta.
Atividades físicas são outro fator importante no controle do peso, sendo indicadas atividades aeróbicas como caminhada, bicicleta ou natação. “Exercícios de resistência, como levantar pesos, também ajudam a manter os músculos saudáveis e melhorar o metabolismo da glicose”, afirma Nádia.
Além de evitar o álcool e o fumo, que podem contribuir para o risco de diabetes, a responsável técnica da Semsa orienta verificar e controlar a pressão arterial e o colesterol regularmente, e manter exames de rotina para monitorar a glicose no sangue. “Procure nossas unidades de saúde regularmente para realizar sua rotina, especialmente se tiver fatores de risco, como histórico familiar de diabetes”.
Condição crônica
A diabetes é uma doença caracterizada pela produção insuficiente ou má absorção de insulina, hormônio responsável por regular a glicose no sangue. Em níveis elevados, a glicose pode danificar órgãos e vasos sanguíneos, levando a complicações graves de saúde, a exemplo de doenças renais, problemas de visão, entre outras.
O tratamento da diabetes do tipo 1 inclui injeções diárias de insulina, para manutenção dos níveis de glicose do paciente. Já o tratamento do tipo 2 é definido conforme as necessidades de cada pessoa, podendo incluir terapia medicamentosa para reduzir a absorção de carboidratos e estimular a produção de insulina.
Nos dois casos, a alimentação saudável, a prática de atividades físicas e outros cuidados são recomendados para o controle da doença, bem como o acompanhamento regular de saúde.
