5 benefícios para às 60+ tomarem vinagre de maçã todos os dias e rejuvenescerem, além de contribuir para controlar o açúcar no sangue e eliminar as rugas e as temidas linhas de expressão.
A partir de informações do portal Estadão e de apurações feitas pela equipe especializada do TV Foco em beleza, detalha agora os benefícios do vinagre de maçã.
Como vocês bem devem saber, o vinagre de maçã é extremamente útil para diversas modalidades.
O produto conta com propriedades antioxidantes, potássio, um pH que ajuda na digestão, melhora a absorção de nutrientes, além de auxiliar no controle glicêmico (açúcar no sangue).
É indicado ingerir o vinagre de maçã diluído em água para impedir irritações gastrointestinais.
Desse modo, basta misturar uma colher de sopa do vinagre para cada 100ml de água.
A versão orgânica do produto também é a mais recomendada para potencializar os benefícios de saúde, visto que é livre de aditivos e conservantes.
Afinal,quais os benefícios do vinagre de maçã?
Ajuda a emagrecer
O vinagre de maçã é composto por pectina, que é uma fibra solúvel que preenche o estômago, proporcionando a sensação de saciedade e reduzindo a fome.
Ele também conta propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, o que ajuda a prevenir o acúmulo de gordura e beneficia a sua eliminação do organismo.
Aumentar o brilho do cabelo
Outro benefício incrível do vinagre de maçã é para aumentar o brilho do cabelo. Diluído nos fios, ele acaba nutrindo o couro cabeludo.
Isso acontece devido às suas propriedades ácidas, que harmonizam o pH do cabelo, anulam as cutículas dos fios, diminuem o frizz, e deixam os cabelos hidratados e macios.
Combate a acne
O vinagre de maçã possui ácidos acético, cítrico, lático e succínico na sua composição que têm processo antimicrobiana contra a bactéria Propionibacterium acnes, responsável por provocar acne na pele.
Porém, por causa dos ácidos, ele não deve ser aplicado puro na pele pois pode causar queimaduras.
Entretanto, a melhor forma de usar o vinagre de maçã na pele é atrelar com 1 copo de água.
O vinagre de maçã também controla o açúcar no sangue e acaba com as rugas?
Ajuda a controlar a diabetes
Alguns estudos apontam que o vinagre de maçã ajuda no controle da diabetes, pois é composto por fibras que podem agir na redução da absorção de carboidratos.
Desse modo, ele controla picos de glicemia após refeições. Porém, para um efeito eficaz uma boa alimentação é indicada, com uma dieta saudável e equilibrada.
Retarda o envelhecimento
Primeiramente, os polifenóis presentes no vinagre de maçã contam com propriedades antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres.
Contudo, para quem não sabe, eles são formados pelo envelhecimento, poluição e má alimentação.
Sendo assim, o vinagre de maçã melhora a qualidade da pele, disfarçando as rugas e retardando o envelhecimento.
Considerações finais
- Primeiramente, o vinagre de maçã conta com benefícios em diversas finalidades.
- Desse modo, ele é um alimento fermentado que conta com propriedade antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana.
- Sendo assim, ele pode ser usado para ajudar no tratamento de acne, na proteção contra doenças e ajuda até mesmo a colocar fim nas rugas.
Afinal,o que fazer para diminuir a gordura no sangue?
- Consuma alimentos ricos em fibras;
- Dê preferência às fontes de gorduras boas;
- Evite o tabagismo;
- Aposte na queima de calorias em excesso;
- Beba com moderação;
- Evite consumir carboidratos simples em excesso;
- Aumente a ingestão de ômega 3;
Com informações de TV Foco
