A campanha Janeiro Branco é um movimento nacional dedicado à conscientização sobre a importância das saúdes mental e emocional da população. Criada com o propósito de estimular reflexões e atitudes voltadas ao bem-estar psicológico, a iniciativa convida a sociedade a olhar para si, rever hábitos, cuidar das emoções e buscar apoio quando necessário.
Mais do que um tema pontual, esta campanha propõe uma mudança de cultura: falar sobre saúde mental sem tabus, fortalecer redes de apoio e incentivar o autocuidado como parte essencial de uma vida saudável. Ela se baseia em três pilares fundamentais, responsáveis por sustentar o equilíbrio emocional.
Autoconhecimento: compreender sentimentos, limites, potencialidades e fragilidades;
Autocuidado: desenvolver hábitos saudáveis, respeitar o próprio ritmo e buscar ajuda quando necessário;
Relações saudáveis: construir vínculos afetivos positivos, baseados no respeito, na empatia e na comunicação.
Esses pilares são considerados essenciais para prevenir adoecimentos emocionais e promover qualidade de vida. Eles envolvem tanto o âmbito pessoal quanto profissional.
Atenta à importância do cuidado integral com seus alunos e colaboradores, a UNINORTE, por meio da Clínica-Escola de Psicologia, promove, durante o mês de janeiro, ações voltadas à promoção da saúde mental. Uma das iniciativas é a Escuta Breve, atendimento psicológico direcionado a funcionários e acadêmicos da Instituição. Ele é realizado de segunda-feira a sexta-feira, das 14h às 17h, sem necessidade de agendamento prévio. A proposta é oferecer um espaço de acolhimento, orientação e apoio emocional.
Além disso, acontece a roda de conversa “Cuidar de quem faz: a importância da saúde mental no trabalho”, no dia 23 de janeiro, às 14h, na Clínica-Escola de Psicologia. O intuito é promover diálogo, reflexão e troca de experiências sobre o bem-estar no ambiente profissional.
“Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da física. Muitas vezes, as pessoas silenciam suas dores emocionais e acabam adoecendo. Espaços de escuta, acolhimento e orientação ajudam a prevenir quadros mais graves e fortalecem o indivíduo para lidar com os desafios do dia a dia, especialmente nos ambientes de trabalho e acadêmico”, destaca a responsável técnica da Clínica-Escola de Psicologia da UNINORTE, Alcilene Moreira.
Conheça a Clínica-Escola de Psicologia da UNINORTE
Localizada na Av. Getúlio Vargas, Centro, a Clínica-Escola de Psicologia da UNINORTE oferece o serviço de psicoterapia individual, escuta emergencial, psicodiagnóstico, ludoterapia e estimulação cognitiva para os públicos interno e externo (crianças a partir de sete anos e adultos até 70 anos). Os atendimentos são realizados por profissionais especializados ou alunos, sempre supervisionados por professores. O serviço tem um valor simbólico e pode ser marcado pelo WhatsApp (92) 3212-5169 ou presencialmente na unidade.
