O chá de camomila é tradicionalmente conhecido por suas propriedades calmantes e terapêuticas, sendo uma excelente opção para quem busca bem-estar físico e mental. O que muita gente não sabe é que, quando combinada com outras ervas e ingredientes naturais, a camomila pode ter seus efeitos potencializados, oferecendo benefícios adicionais à saúde. A seguir, confira receitas simples e eficazes que vão muito além do chá tradicional.
1. Camomila com hortelã: relaxamento e alívio da dor de cabeça
A camomila contém apigenina, um composto natural com efeito sedativo leve que ajuda a relaxar o corpo e aliviar tensões. Já a hortelã é rica em mentol, substância que melhora o fluxo sanguíneo e atua como analgésico natural, sendo especialmente eficaz no alívio de dores de cabeça e enxaquecas.
Ingredientes:
• 1 colher de chá de camomila desidratada
• 5 folhas de hortelã
• 1 xícara de chá de água
• Mel para adoçar (opcional)
Modo de preparo:
Ferva a água em uma chaleira. Após desligar o fogo, adicione a camomila e a hortelã, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e sirva com mel, se desejar.
2. Camomila com erva-doce: combate ao mau hálito e ação antibacteriana
Tanto a camomila quanto a erva-doce possuem propriedades antimicrobianas que ajudam a combater inflamações na boca e neutralizar bactérias causadoras do mau hálito, proporcionando uma sensação de frescor e limpeza.
Ingredientes:
• 1 colher de sopa de camomila desidratada
• 1 colher de sopa de erva-doce desidratada
• 300 ml de água
Modo de preparo:
Leve a água ao fogo até ferver. Desligue o fogo, adicione as ervas, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e sirva.
3. Camomila com gengibre e limão: calmante e termogênico
A camomila atua como ansiolítico natural, ajudando a controlar a ansiedade — especialmente útil para quem busca emagrecer, evitando a compulsão alimentar. O gengibre acelera o metabolismo, e o limão auxilia na digestão, além de adicionar um sabor refrescante.
Ingredientes:
• 3 colheres de chá de camomila desidratada
• 350 ml de água
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• Suco de 1 limão
• Mel e gelo a gosto
Modo de preparo:
Ferva a água, desligue o fogo e adicione camomila e gengibre. Deixe em infusão por 10 minutos. Coe, acrescente o suco de limão e mel. Finalize com pedras de gelo.
4. Camomila com maçã e canela: alívio digestivo
Essa combinação é perfeita para quem sofre com desconfortos estomacais. A camomila reduz a acidez, a maçã melhora a digestão com suas fibras e antioxidantes, enquanto a canela ajuda a combater gases e inchaços.
Ingredientes:
• 1/2 maçã picada (sem sementes)
• 1 canela em pau
• 1 colher de sopa de camomila desidratada
• 300 ml de água
Modo de preparo:
Ferva a água e, ao desligar o fogo, adicione os ingredientes. Tampe e deixe em infusão por 15 minutos. Coe e sirva.
5. Camomila com louro: calmante muscular e digestivo
Essa infusão une o poder relaxante da camomila com os compostos anti-inflamatórios e digestivos do louro, como o cineol e o linalol. É ideal para aliviar estresse, auxiliar no sono, tratar dores musculares e melhorar a digestão.
Ingredientes:
• 1 colher de sopa de camomila desidratada
• 2 folhas de louro
• 350 ml de água
Modo de preparo:
Ferva a água, adicione os ingredientes com o fogo desligado e tampe. Deixe em infusão por 10 minutos. Coe e sirva.
6. Camomila com lavanda e casca de laranja: relaxamento total
A lavanda intensifica o efeito calmante da camomila e alivia dores tensionais. A casca de laranja adiciona antioxidantes e compostos digestivos, além de um aroma cítrico e suave ao chá.
Ingredientes:
• 1 colher de sopa de flores secas de camomila
• 1 colher de chá de flores secas de lavanda
• 1 colher de chá de casca de laranja seca
• 300 ml de água
• Mel a gosto
Modo de preparo:
Após ferver a água, desligue o fogo e adicione todos os ingredientes. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe, adoce com mel e sirva.
7. Camomila com gengibre, canela e cravo: estímulo e proteção imunológica
Essa receita une efeitos calmantes e estimulantes. A camomila acalma, enquanto o gengibre fortalece a imunidade. A canela ajuda no controle da glicemia e circulação, e o cravo atua como antisséptico e analgésico.
Ingredientes:
• 1 colher de sopa de camomila desidratada
• 2 canelas em pau
• 3 cravos-da-índia
• 1 fatia fina de gengibre
• 300 ml de água
Modo de preparo:
Ferva a água, desligue o fogo e adicione todos os ingredientes. Tampe, deixe em infusão por 10 minutos, coe e sirva.
Essas variações do chá de camomila são excelentes aliadas para cuidar do corpo e da mente de maneira natural. Ao combinar ingredientes com propriedades complementares, é possível tratar desde dores de cabeça e problemas digestivos até sintomas de estresse e ansiedade — tudo com sabor, simplicidade e ciência por trás.
Com informações do portal NSC Total
