A enxaqueca é uma dor de cabeça intensa e persistente, muitas vezes acompanhada de sintomas como náuseas, vômitos, e sensibilidade à luz e ao som. Em alguns casos, alterações visuais conhecidas como aura também podem ocorrer, incluindo embaçamento da visão ou linhas em zigue-zague. A dor é frequentemente pulsátil e concentrada em um lado da cabeça, agravando-se com atividades físicas. Segundo a OMS, é a terceira doença mais prevalente globalmente.
O Dr. Felipe Brambilla, especialista em dores de cabeça e enxaqueca, destaca gatilhos diários que muitas vezes passam despercebidos e podem aumentar a frequência das crises.
5 Gatilhos Comuns para Crises de Enxaqueca
- Postura Inadequada
Longos períodos com o pescoço curvado ou má postura podem causar tensão na região cervical, desencadeando crises. Segundo o Dr. Brambilla, “muitas vezes a dor de cabeça reflete disfunções musculoesqueléticas que precisam ser corrigidas.”
- Desidratação
A falta de hidratação afeta a circulação e oxigenação cerebral, contribuindo para enxaquecas. Brambilla enfatiza que “mesmo uma leve desidratação pode causar desequilíbrio e dor.”
- Estímulos Sensoriais Excessivos
Luzes fortes, cheiros intensos, ruídos constantes e uso excessivo de telas são potenciais gatilhos. “É crucial reduzir a exposição a esses estímulos,” recomenda o médico.
- Falta de Lazer e Prazer
O estresse contínuo e a ausência de atividades prazerosas sobrecarregam o sistema nervoso. “A enxaqueca é uma resposta do corpo exausto. O lazer é parte essencial do tratamento,” observa o especialista.
- Sono de Baixa Qualidade
Um sono inadequado, em quantidade ou qualidade, piora as crises. “O descanso é vital para o equilíbrio cerebral. Dormir mal aumenta a frequência e intensidade das enxaquecas,” conclui Brambilla.
Esses fatores ressaltam a importância de ajustes no estilo de vida para a prevenção de crises de enxaqueca.
Com informações de Correio 24 Horas
